Veja 4 dicas para emagrecer sem dietas loucas

Está se tornando cada vez mais comum o fato das pessoas se sentirem desconfortáveis com seus corpos, por motivos estéticos ou, até mesmo, de saúde. Porém, movidas por um senso de urgência, elas tendem a procurar soluções rápidas e “milagrosas” para tentarem obter resultados imediatos. Infelizmente, as pessoas buscam essas soluções rápidas, como dietas loucas […]
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Chás emagrecedores que vale a pena experimentar

Nos dias mais frios, os chás são excelentes companheiros. Descobriram que alguns chás também são bons aliados na luta com a balança e auxiliam, e muito, não só no emagrecimento, como em outras áreas da saúde. Ainda não consome chás em sua alimentação diária? Cogita mudar essa realidade? Confira alguns dos chás mais recomendados pelos […]... Continuar lendo

Conheça 6 alimentos termogênicos que te ajudam a emagrecer

Os alimentos termogênicos são aqueles com a capacidade de aumentar o gasto calórico do nosso organismo durante a digestão. Com isso, o processo metabólico é acelerado quando há ingestão de alguns desses alimentos. As substâncias presentes nesses alimentos aumentam o calor corporal, acelerando o metabolismo e, por consequência, queimando a gordura. Sendo assim, quanto mais […]... Continuar lendo

Saiba sobre os benefícios do Chá de Gengibre

O gengibre é um vegetal asiático que anda super em alta. Esse tubérculo pode ser usado tanto na medicina quanto na culinária. Além de bactericida, desintoxicante e comprovadamente benéfico para o sistema circulatório, respiratório e digestivo, ele é ainda um poderoso termogênico. Ou seja, servirá para acelerar seu metabolismo e te ajudar na queima das […]
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5 alternativas de alimentos para sua dieta sem glúten

O diagnóstico de doença celíaca foi, por muito tempo, considerado praticamente uma sentença de alimentação sem graça para sempre, tamanha era a dificuldade encontrada pelos pacientes em retirar o glúten da sua dieta. Porém, as técnicas de culinária, o avanço das indústrias alimentícias e o conhecimento sobre as necessidades nutricionais dessas pessoas tem tornado a […]
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Chá verde: descubra a forma correta de consumir

Camellia Senensis está entre os chás mais consumidos para emagrecimento. Produzido no sul da China e no nordeste da Índia, as suas propriedades estão ligadas à saúde e ao combate ao envelhecimento, contribuindo para a jovialidade da pele. O chá-verde tem levado muita pessoas ao velho hábito do consumo de chás. Quer saber por quê? […]... Continuar lendo

Conheça os 5 benefícios de incluir fibras na sua dieta

Você já deve ter ouvido falar nas fibras alimentares. Elas são um composto alimentar essencial para a nossa saúde, originária de produtos vegetais. Apesar de comestíveis, elas não são capazes de serem digeridas pelo organismo humano, sendo desconsideradas como fonte de nutrientes ou de calorias para o corpo. Elas podem ser categorizadas em dois tipos […]
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