Conheça os benefícios de consumir ômega 3

Conheça os benefícios de consumir ômega 3.  O ômega 3 é o queridinho das gorduras, pois traz inúmeros benefícios para sua saúde.

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Quem é antenado com um estilo de vida saudável e alimentação balanceada já ouviu falar da importância de se consumir ômega 3. Aqui mesmo no blog já falamos sobre isso no Vivendo bem com ômega 3:

Conheça os benefícios de consumir ômega 3:

O ômega 3 é um tipo de gordura, chamada de ácido graxo, fundamental para o organismo humano. No entanto, não é fabricado naturalmente, e, por isso, precisa ser buscado na alimentação. Sua presença gera diversos benefícios para a saúde, como boa memória e concentração, manutenção de níveis baixos de triglicerídeos – importantes gorduras que produzem energia para o organismo – e influenciar na formação do QI e na cognição do feto, durante a gravidez. Além disso, podem prevenir as pessoas de doenças cardiovasculares.

Além disso, o ômega 3:

– Apresenta o efeito anti-inflamatório, evitando a formação de coágulos sanguíneos (partículas endurecidas) e prevenindo o entupimento de vasos;

– Reduz a taxa de triglicérides e o risco de eventos cardiovasculares adversos;

– É um elemento essencial para o cérebro (os alimentos que contenham a gordura podem auxiliar na memória, em processos de aprendizagem, cognição e visão);

– Mantém o nível do colesterol e triglicerídeos equilibrados.

Além de encontrar o ômega 3 em peixes, linhaça, chia, entre outros alimentos, uma opção é consumir as cápsulas do Óleo de Peixe Sunflower. Você pode encontrar o produto em promoção na Loja dos Naturais clicando aqui.

Conheça os benefícios de consumir ômega 3   e  Viva bem com a natureza mais perto de você!

Fonte: Revista Corpo a Corpo.