Benefícios do Chá de Hibisco

Os chás são grandes aliados na hora de cuidar da saúde. Com inúmeros benefícios, eles ajudam a recuperar vitaminas e nutrientes essenciais e contribuem para o bom funcionamento do nosso organismo. Sabia que o chá de hibisco é um dos principais aliados para quem quer uma vida saudável? Conheça um pouco mais sobre todas as […]
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8 alimentos funcionais para inserir em sua dieta

Quem busca uma alimentação saudável precisa ir além de apenas retirar da dieta alimentos que façam mal quando consumidos em excesso e complementar com verduras, legumes e proteínas saudáveis. Há ainda um outro grupo de alimentos que precisam ser consumidos, caso você queira uma dieta realmente impecável: os alimentos funcionais. Você sabia que alimentos funcionais […]
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Veja 4 dicas para emagrecer sem dietas loucas

Está se tornando cada vez mais comum o fato das pessoas se sentirem desconfortáveis com seus corpos, por motivos estéticos ou, até mesmo, de saúde. Porém, movidas por um senso de urgência, elas tendem a procurar soluções rápidas e “milagrosas” para tentarem obter resultados imediatos. Infelizmente, as pessoas buscam essas soluções rápidas, como dietas loucas […]
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Chás emagrecedores que vale a pena experimentar

Nos dias mais frios, os chás são excelentes companheiros. Descobriram que alguns chás também são bons aliados na luta com a balança e auxiliam, e muito, não só no emagrecimento, como em outras áreas da saúde. Ainda não consome chás em sua alimentação diária? Cogita mudar essa realidade? Confira alguns dos chás mais recomendados pelos […]... Continuar lendo

Conheça 6 alimentos termogênicos que te ajudam a emagrecer

Os alimentos termogênicos são aqueles com a capacidade de aumentar o gasto calórico do nosso organismo durante a digestão. Com isso, o processo metabólico é acelerado quando há ingestão de alguns desses alimentos. As substâncias presentes nesses alimentos aumentam o calor corporal, acelerando o metabolismo e, por consequência, queimando a gordura. Sendo assim, quanto mais […]... Continuar lendo

Saiba sobre os benefícios do Chá de Gengibre

O gengibre é um vegetal asiático que anda super em alta. Esse tubérculo pode ser usado tanto na medicina quanto na culinária. Além de bactericida, desintoxicante e comprovadamente benéfico para o sistema circulatório, respiratório e digestivo, ele é ainda um poderoso termogênico. Ou seja, servirá para acelerar seu metabolismo e te ajudar na queima das […]
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5 alternativas de alimentos para sua dieta sem glúten

O diagnóstico de doença celíaca foi, por muito tempo, considerado praticamente uma sentença de alimentação sem graça para sempre, tamanha era a dificuldade encontrada pelos pacientes em retirar o glúten da sua dieta. Porém, as técnicas de culinária, o avanço das indústrias alimentícias e o conhecimento sobre as necessidades nutricionais dessas pessoas tem tornado a […]
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5 práticas para manter a saúde mental e o bem estar

O ritmo acelerado da vida urbana acaba prejudicando muito a nossa saúde: alimentação errada, stress que podem causar problemas no estômago e no fígado, poluição, sons que incomodam e ainda acabamos não nos hidratando como deveríamos. Mas não é só o corpo que sofre: a mente também passa por um processo de desgaste muito forte […]... Continuar lendo

Por que é importante comer uma maçã por dia?

Se você já é adepto de um estilo de vida mais saudável, com certeza sabe que as frutas são ótimas para nutrir e saciar ao mesmo tempo. Mas mesmo sabendo que elas são grandes aliadas dos planos alimentares, é importante conhecer a fundo as substâncias que compõem cada uma das frutas, para selecionar as que trarão […]... Continuar lendo