Dieta dos carboidratos: Vantagens e Desvantagens

Com a chegada do verão, algumas pessoas optam por um novo estilo de alimentação, que prioriza a perda de peso rápida. Por esse motivo, muitas dietas de moda voltam a ser o centro das atenções de  vários canais de mídia informativa, como a TV, as revistas e os blogs. Dentre várias dietas como  da sopa, […]
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Receita de Sorvete Natural de Morango Com Banana

Esta Receita de Sorvete Natural de Morango com Banana é uma opção prática e saudável  feito apenas com frutas congeladas, sem adição de gorduras e açúcares. A mistura destas duas frutas além de muito saborosa é rica em vitaminas e minerais: O Morango é uma fruta rica em vitaminas C, A, E, B5 e B6 […]... Continuar lendo

Saiba o que é catabolismo e como evitá-lo

Uma das palavras que mais assusta quem pratica atividade física  moderada ou intensa é catabolismo. Muito se fala e se especula sobre este estado metabólico, mas pouco realmente se faz para evitá-lo, já que muitos praticantes e até profissionais não sabem ao certo o que é o catabolismo. Venha, leia o texto e saiba o […]
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6 Produtos Naturais que ajudam no controle do Colesterol

O colesterol alto é uma das doenças crônicas que mais traz problemas à saúde do brasileiro. Geralmente, ele é causado por maus hábitos de alimentação, que combinam a falta de consumo de algumas vitaminas e de algumas fibras alimentares com o excesso de ingestão de gorduras, que são metabolizadas e transformadas em moléculas de colesterol. […]
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Quais são os benefícios do colágeno?

Certamente você já deve ter ouvido falar no colágeno, uma proteína muito importante produzida em nosso organismo, responsável por funções como sustentação da pele.  Se você é vaidoso, com certeza conhece um pouquinho sobre ela, já que é importante para a estética também. Com o passar dos anos há uma queda na produção do colágeno […]
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Entenda porque excesso de sódio nos alimentos faz mal

Diferente da grande maioria dos minerais encontrados na alimentação humana, o sódio é considerado um dos piores vilões que podemos ingerir através de um alimento e é encontrado em larga escala nos produtos industrializados doces ou salgados. Evitar o excesso do seu consumo pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de algumas doenças crônicas. Mas porque […]
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Conheça os 5 benefícios de incluir fibras na sua dieta

Você já deve ter ouvido falar nas fibras alimentares. Elas são um composto alimentar essencial para a nossa saúde, originária de produtos vegetais. Apesar de comestíveis, elas não são capazes de serem digeridas pelo organismo humano, sendo desconsideradas como fonte de nutrientes ou de calorias para o corpo. Elas podem ser categorizadas em dois tipos […]
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